Hlaup-hjól

Fyrsta æfingin var í dag. Á dagskránni var langt hlaup og stutt hjól. Ég ákvað því að hlaupa frá Skarphéðinsgötunni þegar ég vaknaði, upp í árbæ og hjóla þaðan til baka.
Það byrjaði nú ekki vel þar sem ég ýtti á snooze takkan 3svar áður en ég kom mér á lappir og þá reyndi ég eins og ég gat að finna afsökun fyrir því að fara ekki af stað... tímaskortur, rigning, stirðleiki... þetta klassíska... kom mér þó í skóna og lagði af stað. Að venju voru fyrrstu 15 mínúturnar erfiðastar, hausinn að segja manni að snúa við, líkaminn að komast í takt. Þegar ég var kominn í Nauthólsvíkina var ég þau kominn á góðan takt og gekk vel eftir það. Leiðin er um það bil 14km og hljóp ég á 1:04:20 sem er bara mjög fínt.

Eftir að taka hjóla til og pumpa í dekkin fékk ég bjúgu elduð af mömmu, æðislegt að fá smá orku og lagði svo af stað á hjólinu. Það var hætt að rigna og nánast algjört logn. Fullkomnar aðstæður til þess að hjóla. Gekk bara mjög vel nema hvað að ég var hættur að geta gefið almennilega í í lokinn, lærinn orðin frekar stíf. Tíminn var 25 mínútur sem er eitthvað sem ég vill bæta aðeins...